Dans nos locaux, au cœur de la presqu'île lyonnaise.

André Soutrenon.

29 - 30 novembre - 1er décembre 2010.

Le premier jour, accueil à partir de 8h45.
Début de stage à 9h00. Les horaires, arrêtés sur la base de 7 heures de formation par jour, sont habituellement de 9h00 à 17h15.

Personnes désirant comprendre l'incidence du stress dans leurs agissements quotidiens. Personnes cherchant à moins subir leur stress en apprenant à gérer. Personnes souhaitant améliorer ou faire évoluer leur qualité relationnelle.

- Comprendre les mécanismes du stress.
- Connaître et reconnaître les conséquences du stress.
- Gérer le stress dans sa vie quotidienne.
- Apporter une meilleure qualité de vie dans sa relation à soi, à l'autre et à son environnement.

• Qu'est-ce que le stress ?
  . ses composantes neuro-physiologiques
  . ses répercussions psychosomatiques
  . les pathologies du stress.
  
  
• Connaissance de soi :
  . prendre conscience de son propre fonctionnement.
  . repérer le stress dans sa vie quotidienne.
  . acquérir des attitudes actives face au stress.
  
  
• Etre en relation :
  . accueillir l'autre tel qu'il est.
  . écouter pour mieux communiquer.
  . repérer ce qui freine ou favorise la relation.
  
  
• Gérer ses "réactions" au quotidien
  . repérer ses émotions et les entendre.
  . apprendre à se détendre, se relaxer, lâcher les tensions.
  . vivre au présent.

Le déjeuner peut être pris en commun pour favoriser l'échange en groupe (restaurants à proximité, environ 10 €).

Si vous n'êtes pas de la région lyonnaise, notre secrétariat met à votre disposition une liste d'hôtels à prix accessible et à proximité.