Chronique sociale
Chronique sociale
Nous vous aidons à comprendre le monde
Image
Fondée à Lyon en 1892, Chronique sociale s'est préoccupée dès ses origines
de sensibiliser aux évolutions de la société et de suggérer une organisation
de la vie collective, plus solidaire et plus respectueuse des personnes.

Chronique sociale
Image
Votre panier est vide
Image
Mon compte
Image
Image
Précédent  < | | | | | Image...Image | Image9Image | Image10Image | Image11Image | Image12Image | Image13Image | Image14Image | Image15Image Suivant

Je dépasse mon stress en pleine conscience
Exercices Vittoz pour Adultes

Auteur(s) : Jan Agnès
Nombre de pages : 96 p.
Poids : 172 g
Format : 17 x 23 cm
ISBN : 978-2-36717-590-4
Thèmatique : Développement Personnel

Prix unitaire TTC : 6,90 €

 
Mots-clés : Pour adulte, Méthode Vittoz, Gestion du stress
 
Pour toute commande en nombre, nous contacter.
 
Présentation  |  Auteure  |  Sommaire
Sommaire
 
Je fais une pause
Et si je m'installais confortablement ?
Le caillou au fond de ma poche
Du bruit ? Je l'écoute, je m'écoute
Quelle que soit la météo, je regarde le ciel !
Qu'est-ce que je sens ? Comment je me sens ?
Et si je me faisais plaisir ?
Mon projet
 
††Je prends le temps
Debout dans les transports ?
Je marche à mon rythme
Respirons !
Attentifs au quotidien
Quelques minutes pour ranger
Je lis et je me souviens
Mon projet
 
Je me recentre, j'équilibre ma vie

Retrouvons le point d'équilibre

Je crée des espaces libres

Je laisse mes soucis s'envoler

Apaisons « la tempête sous le crâne »

J'accepte de passer d'une activité à l'autre

Mon projet

 

Je calme mes émotions

Dire stop à la colère

Se calmer dans la durée

Je lâche les tensions corporelles

Choisir de s'organiser

Mon projet

 

J'ai des relations sereines avec les autres

Construire sa protection invisible

Pour aller vers les autres

Je m'enracine, je suis stable

J'accepte que tout ne soit pas parfait

Mon projet

 

Bibliographie


Précédent  < | | | | | Image...Image | Image9Image | Image10Image | Image11Image | Image12Image | Image13Image | Image14Image | Image15Image Suivant
Chronique sociale
Chronique sociale
Chronique sociale
Chronique sociale
Crédits
Powered by WysiUp
Image
Image
Chronique sociale - 1, rue Vaubecour - 69002 LYON - Téléphone : 04 78 37 22 12 - Télécopie : 04 78 42 03 18 - Siret 973 500 242 00035

Image
Haut de la page
Afin d'améliorer votre expérience, nous utilisons des cookies pour conserver les informations de connexion et fournir une connexion sure, collecter des statistiques en vue d'optimiser les fonctionnalités du site et adapter le contenu à vos centres d'intérêt. Cliquez sur OK et continuer pour accepter les cookies et poursuivre directement sur le site. En savoir plus