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Relaxation sophrologique

Auteur(s) : Blanchet Jean-Pierre
Nombre de pages : 136
Poids : 210 g
Format : 15x22 cm
ISBN : 978-2-85008-412-6
Thèmatique : Communication - Expression

Un moyen pour lutter contre les "agressions" et retrouver un équilibre physique et mental. Des exercices graduels.
4e de couverture  |  L'auteur
4e de couverture
Relaxation sophrologique

À notre époque l'organisme, et en particulier le système nerveux, est soumis à rude épreuve. De nombreux déséquilibres surviennent alors.

La relaxation est un moyen efficace de lutter contre ces agressions et permet de retrouver un juste équilibre physique et mental.

Cet ouvrage, fruit de l'expérience professionnelle d'un sophrologue, est avant tout  un outil pratique. Au-delà de la recherche du bien-être, il donne les moyens de tirer profit de la relaxation dans de nombreux domaines :

- Physique : 

  . Découvrir et dynamiser vos potentiels physiques.
  . Augmenter votre résistance au stress, chasser la fatigue, vous régénérer - même en travaillant -, améliorer votre santé, votre sommeil, chasser le trac.

- Moral : 

  . Chasser la déprime, améliorer votre mémoire, changer vos habitudes et chasser celles qui vous nuisent : tabac, alcool..., mieux traverser les vicissitudes de la vie.

- Relationnel : 

  . Mieux connaître et comprendre les autres pour mieux communiquer et établir de meilleures relations.

- Professionnel : 

  . Découvrir et valoriser vos potentiels psychiques et intellectuels pour mieux évoluer dans votre carrière.

Des exercices pratiques sont proposés pour chaque séance.


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