Bien vieillir au quotidien

Cet ouvrage s’adresse aux personnes qui veulent conserver leur autonomie et leur liberté de mouvement le plus longtemps possible.
L’auteur y décrit les principales modifications qui surviennent tout au long de l’avancée en âge et propose des activités qui favorisent le dépassement de soi.
Au fil des chapitres on trouvera :
- une description précise des processus psychomoteurs du vieillissement  sur les plans physique, cognitif, social et affectif ;
- des informations utiles  pour maintenir en alerte le corps et l’esprit ;
- des suggestions pratiques  pour prévenir ou soulager certains malaises ;
- un grand choix d’exercices  faciles à exécuter, bien illustrés par des dessins explicatifs.
Répondre aux altérations causées par le vieillissement en sollicitant vos ressources et vos aspirations, tel est le défi que cet ouvrage aidera à relever.

Jean-Charles Juhel est diplômé en orthopédagogie, en psychopédagogie, en psychomotricité et en andragogie.
Cumulant quarante années de recherche et de formation, il a aussi publié plusieurs ouvrages au Québec et en  France.