Vivre mieux au quotidien

- Je commence tout, je ne finis rien.
- J'oublie des choses importantes.
- Je n'arrive plus à organiser mes idées.
- Le portable, le fixe, les mails.
- Les rendez-vous, les factures, les lettres manuscrites.
- Je passe d'une chose à l'autre sans savoir l'importance à accorder à chacune.
- Je me mets à faire une tâche anodine alors que ça fait des jours que je remets une démarche dont dépend mon avenir.
- Je suis saturé(e).

Et si l'essentiel était de se re-poser ?

Les exercices de cet ouvrage utilisent la méthode Vittoz.
Ils proposent de :
- se sentir mieux dans sa peau ;
- vaincre le stress, être soi-même ;
- pouvoir et savoir s'affirmer ;
- se réaliser ;
- se respecter.

 

Ces exercices sont à réaliser dans son quotidien. Ils invitent à découvrir sa créativité pour faire face avec sérénité aux réalités de la vie.

 

Francis Gibert, Christiane Guyon Gellin et le docteur Annick Leca sont thérapeuthes Vittoz. Cet ouvrage comprend des exercices qu'ils pratiquent pour eux-mêmes, qu'ils proposent dans leur accompagnement individuel.