Etre bien dans son corps - Etre bien dans sa tête

ISBN 978-2-85008-648-9 Catégorie Savoir communiquer
15,92 €

Conseils et exercices pour être mieux chaque jour

Auteur Blanc Bernard
Nombre de pages 240 p.
Format 15 x 22 cm
Poids 370 g
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On en rêve ! Être à l’aise, être bien dans sa peau, dans sa tête !
L’idée communément répandue est que la santé on l’a ou on ne l’a pas ; qu’en fait, on n’a pas le choix, cela nous est donné ou retiré par un mystérieux pouvoir divin !
Pensez-vous vraiment que ces maux du quotidien et que ces maladies dites psychosomatiques nous tombent du ciel ?
Non, il n'y a pas de hasard, nous y sommes pour quelque chose. De par notre éducation, notre mode de vie, nos habitudes, notre tempérament, nous nous sommes forgés notre façon d'être, avec les conséquences qui en résultent.
Alors que fait-on ? Ou que pourrait-on faire ? Peut-on modifier le cours des événements ou des pseudo-fatalités ?
Oui, si nous le voulons, nous avons toujours les moyens, la possibilité, pour commencer, de consacrer 10 minutes chaque jour à l’entretien de son chez soi, de son for intérieur.
Cet ouvrage nous propose de nombreux exercices pour nous alléger de nos maux dans notre corps et de nos soucis dans notre tête. Nous pouvons progresser petit à petit par des exercices plus approfondis, pour nous régénérer en profondeur, corps et esprit.Un manuel indispensable face à la vie de plus en plus complexe et trépidante, pour vivre mieux en restant à l’aise et serein.
Bernard Blanc, diplômé de la faculté européenne de sophrologie, conduit des groupes d'adultes en recherche de mieux-être et conseille des individus dans leur conduite de vie personnelle et professionnelle.
Ancien consultant-formateur, il est l'auteur de Former avec la sophrologie et Développer la fonction tutorale (Chronique Sociale).

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